Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả

Chuối là loại quả rất là phổ biến và có quanh năm ở nước ta. Chuối có vị ngọt nhưng lại chứa rất ít chất béo vì thế mà nó có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân bằng chuối hiện nay cũng đã được rất nhiều chị em tin tưởng và áp dụng hiệu quả.

Chuối có thể giảm cân vì nó sẽ giúp cho bạn có cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác, nhất là đối với những món ăn nhiều chất dinh dưỡng. Chuối cũng hạn chế được cơn thèm ăn nhưng không vì thế mà gây hại cho cơ thể vì những chất dinh dưỡng có trong chuối vẫn đủ để cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra, chuối còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nữa.

Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả

Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả

- Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất là nhiều tinh bột, muối khoáng, đạm, kali, carbon hydrat, phốt pho, vitamin A, sắt cùng rất nhiều khoáng chất khác.

- Chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố có trong cơ thể bạn, kích thích hệ tiêu hóa, vì thế nó sẽ giúp bạn giảm cân.

Thực đơn

- Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và uống thêm một ly nước ấm

- Bữa trưa: Trước khi bạn ăn khẩu phần chính thì hãy ăn một quả chuối, như vậy sẽ giảm được 30% khẩu phần chính so với bữa ăn bình thường.

- Buổi chiều: Ăn thêm một quả chuối, ngoài ra thì không được ăn thêm bất kỳ một loại đồ ăn nào khác.

- Bữa tối: Trước bữa chính hãy ăn một quả chuối, như vậy sẽ giảm được 30% khẩu phần ăn chính. Các món tráng miệng thì nên tránh đồ ăn ngọt để cho quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Để có thể giảm cân bằng chuối nhanh nhất, thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ quyết định kết quả giảm cân của bạn. Đây cũng là phương pháp giảm cân rất được rất nhiều chị em tin tưởng và ưa chuộng tại đất nước Nhật Bản. Còn chờ gì nữa mà bạn không thử ngay phương pháp này!

Một số lưu ý khi giảm cân bằng chuối:

- Chuối có tính hàn, vì thế đối với những người có thể chất thiên về hư hàn như: viên thận, sưng chân tay trong thời kỳ mang thai thì tốt nhất là không nên thực hiện biện pháp giảm cân bằng chuối.

- Những người có axit vị quá nhiều, hệ tiêu hoá không tốt, hay bị đau ruột, tiêu chảy thì cũng không nên ăn nhiều chuối.

- Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để ở trong tủ lạnh.

Xem thêm:

bếp điện từ

bếp từ fagor

bep tu bosch