Phương pháp làm giảm béo mặt hiệu quả

Một gương mặt thanh thoát sẽ giúp cho bạn có thể cảm thấy tự tin hơn vào mỗi sáng khi đứng ngắm mình trước gương. Khuôn mặt thon gọn, thanh thoát sẽ làm nổi bật lên đường nét yêu kiều ở trên gương mặt và một điều quan trọng nữa là trông bạn sẽ trẻ hơn. Nếu như bạn cảm thấy khuôn mặt của của mình hơi nặng nề, hay là mang trọng lượng nhiều hơn như là bạn muốn thì bạn có thể thay đổi diện mạo của nó một cách đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra béo mặt để có thể lựa chọn cho mình được cách giảm béo mặt hiệu quả nhé!

Phương pháp làm giảm béo mặt hiệu quả

Phương pháp làm giảm béo mặt hiệu quả

Trước tiên chúng ra cùng đi tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng béo mặt để áp dụng phương pháp phù hợp nhất.

Ăn nhiều muối

Khi bạn ăn quá nhiều muối hàng ngày thì sẽ dẫn tới việc trữ nước hay là phù nề cho cơ thể. Bạn càng tiêu thụ nhiều muối bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng có xu hướng giữ nhiều nước hơn bấy nhiêu. Trong khi đó, mặt chính là vùng có độ ẩm và trữ nhiều nước nhất ở trên cơ thể. Chính vì vậy, khi bạn sử dụng nhiều muối sẽ khiến khuôn mặt trở nên phù nề hơn.

Ăn nhiều đường

Đường cũng là một trong những lý do gây béo cho cơ thể của bạn, đặc biệt là các chất béo sẽ tích tụ ở trên khuôn mặt của bạn. Không chỉ với đường tinh luyện, mà ngay cả các loại đường chuyển hóa như: saccarozo hay glucozo cũng đều sẽ khiến cho bạn bị béo mặt và bụng.

Dùng thuốc

Hiện nay, một số loại thuốc có xu hướng là trữ nước cho cơ thể. Như bạn đã biết, vùng mặt là nơi thích hợp nhất để có thể giữ tất cả các loại chất lỏng mà cơ thể tiếp nhận.

Uống nhiều rượu

Uống nhiều rượu cũng sẽ khiến cho khuôn mặt của bạn bị phù nề do cơ thể phải thường xuyên tích trữ nước nhiều và nhiều hơn.

Cách làm giảm béo mặt

Hãy áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí để có được khuôn mặt thanh thoát. Dựa theo độ tuổi, cân nặng và chiều cao, bạn sẽ đưa ra cho mình một lượng calo tiêu thụ một ngày và thực hiện theo đó. Bạn chỉ nên tiêu thụ lượng calo phù hợp để có thể bù lấp được lượng calo mất đi hàng ngày. Khi bạn có dấu hiệu của việc thừa cân thì hãy áp dụng ngay biện pháp giảm cân. Khi bạn giảm béo cơ thể, chất béo ở xung quanh khuôn mặt của bạn cũng dần dần biến mất.

Hãy thực hiện một chế độ ăn nhạt và thay thế các thực phẩm giàu natri bằng các nhóm thực phẩm khác giàu chất kali, có lợi hơn cho sức khỏe của bạn. Nên ăn các loại thức ăn có nhiều chất xơ và các loại rau xanh. Tránh các loại thức ăn có nhiều chất béo và đường, không uống rượu là cách bạn giảm béo mặt hiệu quả.

Áp dụng các bài tập dành cho khuôn mặt

- Tập yoga, với các động tác hít thở và các bài tập cười, sẽ giúp cho khuôn mặt của bạn được thanh thoát hơn. Yoga được đánh giá là một môn tập mang lại lợi ích khá là lớn trong việc giảm béo mặt.

- Nhai kẹo cao su cũng là một cách để cơ miệng hoạt động. Ngoài ra, kẹo cao su với tinh chất bạc hà rất tốt cho những người có nhu cầu ăn kiêng để có thể giảm cân. Bạn có thể lựa chọn kẹo cao sư không đường để tránh việc bị sâu răng

- Giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách cười thật nhiều, nói nhiều, sẽ giúp cho bạn giảm béo mặt hiệu quả khi mà tất cả các nhóm cơ của vùng mặt đều được tham gia tích cực vào các hoạt động này.

Trang điểm

Trang điểm để giấu đi những quầng thâm xung quanh mắt, dùng tông màu hồng và những đường “gọt vẽ” ở vùng gò má và cằm sẽ giúp cho khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn một cách đáng kể. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng son môi sáng màu để làm cho đôi môi của bạn trông mỏng hơn, tạo cho người đối diện cảm giác thanh thoát nhẹ nhàng.

Tạo kiểu tóc

Cũng giống như là trang điểm, đây cũng là phương pháp đánh lừa thị giác để che đi những đường tròn ở trên gương mặt bạn. Bạn có thể tới tiệm làm tóc nhờ tư vấn để chọn cho mình một kiểu tóc che đi khuyết điểm của mình.
Xem thêm:

bếp từ

bep tu doi

bếp từ đơn