Cách giữ ẩm da mặt không cần dùng mỹ phẩm

Vào mùa đông, không khí lạnh làm độ ẩm xuống thấp, rất dễ khiến cho làn da của bạn bị xuống cấp nghiêm trọng, da bị khô, nứt nẻ, rồi bong tróc là tình trạng chung thường gặp phải của rất nhiều người. Vì thế mà rất nhiều người vẫn thường sử dụng mỹ phẩm để giữ ẩm cho da mặt nhưng vẫn không hiệu quả. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm giúp giữ ẩm da mặt hiệu quả và an toàn.

Cách giữ ẩm da mặt không cần dùng mỹ phẩm

Cách giữ ẩm da mặt không cần dùng mỹ phẩm

Dưa chuột

Ngoài việc có một hàm lượng nước cao, dưa chuột có nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho da, với hàm lượng silica cao, một loại khoáng chất làm tăng độ ẩm và độ đàn hồi của da. Axit caffeic có trong dưa chuột có tính năng giống như các axit béo omega 3, hoạt động như là một chất chống viêm và ngăn ngừa khô da. Ngoài ra, axit caffeic cũng có tác dụng làm giảm bọng mắt. Vì vậy, để có làn da đẹp, bạn nên ăn thật nhiều dưa chuột và đừng quên đắp mặt nạ dưa chuột hàng ngày nữa nhé.

Bơ

Ăn nhiều bơ cũng là một cách giữ ẩm cho làn da mặt tuyệt vời, cũng giống như là hạnh nhân, trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có nghĩa là bơ sẽ giúp cho làn da của bạn luôn ẩm. Trái bơ có chứa vitamin E và vitamin C, như bạn đã biết là vitamin E là một chất dinh dưỡng rất tốt cho hydrat hóa làn da.

Vitamin C cũng là một loại vitamin tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, không chỉ làm cho sáng da và giữ cho da dẻo dai, vitamin C cũng hydrat da. Vì thế mà không có lý do gì mà không ăn bơ để có được làn da đẹp đúng không nào.

Quả hạnh nhân

Trong loại quả này có chứa  thành phần vitamin E cao, chỉ cần bạn ăn một chút hạnh nhân là cũng đã cung cấp được một nửa lượng vitamin E mà cơ thể cần trong một ngày. Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp cho làn da mịn màng và dẻo dai. Chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân tạo nên một phần của màng tế bào da, cũng có khả năng dưỡng ẩm cho da và duy trì độ ẩm, hiệu quả cho da mặt.

Dứa

Dứa là loại trái cây nhiệt đới, có chứa một loại enzyme đặc biệt có tên là Bromelain, nó có khả năng phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu cơ thể bạn có một sự tích tụ các độc tố, da bạn sẽ khô và không đẹp. Do đó ăn dứa sẽ giúp cho da mềm mại và giữ nước.

Bromelain cũng giúp bạn cải thiện lưu thông, giúp tăng thêm độ ẩm của làn da của bạn bằng cách cho phép các chất dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất, tốt nhất cho các tế bào da.

Khoai lang

Ít ai có thể ngờ được rằng ăn khoai lang lại là một cách giữ ẩm cho da mặt hiệu quả. Trên thực tế thì đúng là như vậy, vì khoai lang có chứa một lượng cao beta carotene, rất là hữu ích cho da khô nẻ. Beta carotene là một loại chất chống oxy hóa ngăn ngừa da khỏi bị khô. Nó cũng chống lại ánh nắng mặt trời, một nguyên nhân làm cho da khô và nhìn xấu hơn. Khoai lang cũng có chứa vitamin A và vitamin C như quả bơ. Để có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng tốt nhất từ khoai lang, bạn nên hấp khoai để ăn.

Quả óc chó

Quả óc chó là một loại hạt tuyệt vời có thể ăn để giúp cho làn da trở nên mềm mại, vì đây là một trong số ít các loại hạt có chứa axit béo omega 3. Axit béo Omega 3 giúp cho các màng tế bào làn da của bạn luôn linh hoạt và giữ nước. Axit béo này cũng rất là hữu ích cho việc dưỡng ẩm làn da vì chúng có đặc tính là kháng viêm.

Muốn giữ ẩm cho da thì bạn cũng đừng quên ăn các loại rau xanh nha. Ngoài việc các bạn ăn các loại hoa quả trên, bạn cũng có thể tham khảo những loại mặt nạ khác để giữ ẩm cho da nhé.

Xem thêm:

bếp điện từ

bếp từ fagor

bep tu bosch