Trong nhiều năm qua, tôi đã thường xuyên sử dụng điện thoại di động để báo thức. Chúng dường như vô hại cho đến khi tôi được
một người bạn tặng một chiếc đồng hồ báo thức. Kết quả là cuộc sống của tôi thay đổi một cách khá ngạc nhiên. Dưới đây là năm lý do nên từ bỏ sử dụng điện thoại trong phòng ngủ.
 |
| Sử dụng điện thoại |
1. Khi mang di động lên giường ngủ, bạn
chắc chắn sẽ dành vài phút cuối cùng trước khi ngủ nhìn
chằm chằm vào màn hình phát sáng. Điều này thực sự khiến
bạn khó đi vào giấc ngủ. Hầu hết các bác sĩ thần kinh đều sẽ khuyên bạn rằng không nên nhìn vào bất cứ một loại màn hình nào như là: TV,
máy tính, di động,...khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. Ánh sáng của các thiết bị đó sẽ làm hại thị lực
cũng như tác động kích thích lên não bộ.
2. Sờ vào điện thoại ngay khi thức dậy nghĩa là đôi lúc bạn đã làm nhiều việc hơn là chỉ tắt chuông báo thức. Bạn sẽ thường kiểm tra tin nhắn, email trước khi đánh răng.
Điều này làm bạn luôn vội vã vào mỗi buổi sáng để có thể kịp giờ đi làm dù những email đó chẳng có gì là quan trọng.
 |
| Sử dụng điện thoại khi đi ngủ |
3. Lướt mạng internet lúc nửa đêm rất
khó để có thể ru bạn trở lại vào giấc ngủ. Bất cứ mỗi lần tỉnh giấc lúc nửa đêm, bạn gần như lúc nào cũng với lấy chiếc điện thoại di động và vào facebook hay đọc báo giải trí.
Nếu bạn không thể ngủ được, bạn còn có thể chơi trò chơi và giật
mình khi thấy mình nghịch đã 1 tiếng. Ngày hôm sau tỉnh dậy, bạn sẽ cảm thấy vô cùng uể oải.
4. Lãng phí thời gian riêng tư của vợ chồng. Quá nhiều cặp vợ chồng
dành thời gian nghịch điện thoại thông minh thay vì trò chuyện với nhau, âu yếm nhau trong phòng ngủ. Tình trạng này tiếp diễn
trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới tình cảm giữa hai người.
 |
| Sử dụng điện thoại để báo thức |
5. Điện thoại di động không phải là đồng hồ báo thức. Dù sao đi nữa đây cũng chỉ là một chức năng phụ của điện thoại nên nó không có hiệu quả, tiếng chuông không lớn bằng đồng hồ
báo thức chuyên dụng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét