Những thói quen gây hại cho bạn hơn cả thuốc lá

Có những thói quen mà bạn vẫn thường xuyên thực hiện hàng ngày vì tưởng chừng như là chúng vô hại. Tuy nhiên, trên thực tế nó lại có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá.

Thói quen thường ngày có hại hơn cả thuốc lá

Ăn quá nhiều thịt và sữa

Những người trưởng thành tiêu thụ quá nhiều lượng protein có trong thịt và sữa có nguy cơ tử vong cao hơn 74% vì bất kì một nguyên nhân gì và chết vì ung thư cao hơn 4 lần so với những người khác.

ăn nhiều thịt và sữa

Không làm sạch điện thoại 

Một ngày, có thể là bạn phải nghe điện thoại rất là nhiều lần, nhưng có khi là bạn lại không chịu vệ sinh điện thoại một lần nào. Điều này cũng thực sự là không tốt. Nếu như bạn thấy mụn xuất hiện ở hai bên má hoặc là gần miệng thì thủ phạm có thể chính là từ điện thoại của bạn đấy.

Xem tivi liên tục

Xem tivi 11 phút thì sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn tương đương như với hút 1 điếu thuốc lá. Sau tuổi 25, mỗi giờ xem tivi của bạn sẽ cắt giảm đi của bạn 21,8 phút tuổi thọ.

Nhưng mối nguy hiểm chính của việc xem tivi dường như là có liên quan đến thực tế là việc bạn ngồi quá nhiều, không vận động, thậm chí là còn ăn ngay cả trong lúc ngồi. Và đây là một nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về ung thư, cũng như là cả các vấn đề về tim mạch, nhất là đối với bệnh tim.

Không thay vỏ gối thường xuyên

Khi bạn ngủ, thì vi khuẩn từ mắt, mũi và tai và dầu từ tóc của bạn đều tập trung lại trên gối. Điều này là không thể tránh khỏi được cho dù bạn có chăm chỉ rửa mặt mỗi đêm. Đến đêm hôm sau, các vi khuẩn này sẽ lại tích tụ thêm và càng làm tăng thêm khả năng bám vào da mặt của bạn, gây ra mụn và các bệnh về da khác.

Uống nước soda thường xuyên

Các nhà nghiên cứu đã xem xét về sự ảnh hưởng của loại nước ngọt này trên gen. Họ đã tìm thấy rằng nếu như uống một khẩu phần 0,03 lit soda hàng ngày có thể sẽ làm cho các tế bào miễn dịch bị già đi tới tận 2 năm tuổi và tuổi thọ của bạn từ đó cũng sẽ bị rút ngắn.

Dùng tay để bôi kem hoặc thuốc lên mặt  

Đây là một thói quen mà dường như là ai cũng làm. Nhưng đúng ra mà nói thì thói quen này vô tình lại làm tăng lên mức độ vi khuẩn có lên da của bạn. Mỗi lần bạn nhúng các ngón tay vào lọ kem dưỡng da hoặc là bất kì một sản phẩm nào đó rồi bôi lên mặt, lượng vi khuẩn này sẽ được nhân lên và các mầm bệnh có thể sẽ phát triển rất nhanh trên da mặt của bạn.

Xem thêm: bếp từ, bep tu doi, bếp từ đơn